Lokalavisjournalist Anne Marie Aarøen Vangsnes i Os- og Fusaposten våknet natt etter natt. Hun hadde i lang tid gravd i den ukjente fortiden til legen i lokalsamfunnet.

‍

Dato: 31. august 2026

Søknadsfrist 13. august 2026

Kurssted: Digitalt

Kursleder: Trond Idås i Norsk Journalistlag, lokalavisjournalist Anne Marie Aarøen Vangsnes i Os- og Fusaposten og reportasjeleder Astrid Dalehaug Norheim fra SUJO.

Målgruppe: Journalister og redaksjonelle ledere på alle nivåer, spesielt de som har jobbet eller jobber med avsløringer og krevende saker lokalt.

Karantene: Deltagelse gir ingen karantene i Stup-ordningen.

Åpent for: MBL-Stup og Fristup (du må være omfattet av Stup-ordningen for å kunne delta på kurset).

‍

Journalister som jobber med tøffe saker og avsløringer møter ofte sterke reaksjoner, moralske dilemmaer og stor motstand.

– «Ødelegger jeg livet til folk? Eller er dette faktisk viktig?» spurte jeg meg selv, forteller den erfarne lokalavisjournalisten Anne Marie Aarøen Vangsnes.

– Jeg gikk inn i en slags publiseringspsykose. Det er ensomt, sier hun.

Anne Marie er ikke alene. Mange journalister graver i sensitive saker, møter mennesker i krise og traumer, møter stor motstand eller stadig får sine motiver trukket i tvil. Hvordan forsette å være modig journalist og håndtere egne reaksjoner?

Dette digitale kurset gir deg innsikt i hvordan du kan håndtere egne reaksjoner, forebygge stress og samtidig være en modig journalist. Vi ser på erfaringer fra feltet og gir faglige råd for å ta vare på deg selv i krevende situasjoner.

Vi belyser hvordan empati og moralske dilemmaer kan skape indre konflikter, og hva som skjer når disse ikke håndteres.

Trond Idås setter erfaringene inn i en faglig ramme ved å beskrive hvordan empati og det moralske dilemmaet mellom å være et godt medmenneske og en god journalist skaper det som heter moralsk dissonans. Og, ikke minst, hva vi kan gjøre for å forebygge at den indre konflikten fører til helseproblemer som utbrenthet, angst og i enkelte tilfeller posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

På kurset lærer du mer om:

• Hvordan håndtere egne reaksjoner i møte med tøffe saker og avsløringer.
• Praktiske strategier for å ta vare på seg selv og samtidig være en modig journalist.
• Hvordan forebygge stress, utbrenthet og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
  

Kursopplegg:

Digitalt kurs på 3 timer (3 x 45 min) med foredrag, erfaringsdeling og diskusjon.

Kursledere:

Rådgiver Trond Idås i Norsk Journalistlag, jobber spesielt med journalister som dekker krevende saker, som krim, krig og katastrofer.

Lokalavisjournalist Anne Marie Aarøen Vangsnes i Os- og Fusaposten.

Reportasjeleder Astrid Dalehaug Norheim fra SUJO.

‍